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中、西觀點看坐月子禁忌(一)

因孕育胎兒的關係,女性荷爾蒙會持續大量分泌,且隨著周數,整個子宮不斷被撐大。生產時,身體會分泌鬆弛素,讓骨盆關節、韌帶比較鬆弛,以利於胎兒娩出,加上過程中媽咪會大量出血、出汗,子宮強烈收縮,所以產後身體大都會變得非常虛弱。 坐月子的由來,主要希望媽咪身體機能可以順利地恢復正常狀態,包括傷口恢復、子宮收縮、重拾氣力等,加上媽咪產後非常的疲累,若有人能夠幫忙坐月子及照顧小寶寶,媽媽也就更能放心地休息,迎接全新的生活。 正由於坐月子如此重要,自古對坐月子的方法便記載得非常詳細,以求給母體完整保護,而由此亦衍生不少坐月子禁忌。對媽咪來說,當然希望儘早復原,但是否要如此小心翼翼,卻又不免令人感到疑惑。媽咪們,您是否也有相同的問題呢?看來想要做好月子,就得從破解坐月子禁忌開始喔! 由中、西觀點看坐月子禁忌! 坐月子習俗一般僅見於亞洲幾個國家,不過各地的習俗都不太一樣,而且隨著古今時空背景的差異、民眾觀念改變,過往的禁忌今日可能也做了一番調整。 以下分別由中西醫角度,探討坐月子禁忌由來、必要性,及相關注意事項,讓媽咪健康、輕鬆度過月子期! 禁1 坐月子一定要做滿30天? 中醫篇 母體復原一般約需6~8週。因此基本上自然產坐月子是以30天為基礎,那剖腹產甚至希望可以持續40天或更久。 西醫篇 媽咪要從懷孕、生產所帶來的母體變化,恢復到產前的狀態,差不多要6週左右,更何況媽咪在產後還要照顧小寶寶,所以從婦科觀點來看,會建議做約6週的月子,並視身體復原狀況調整。 禁2 產後必喝生化湯? 中醫篇產後必喝生化湯? 目前使用生化湯採自於清代《傅青主女科》,主要由當歸、桃仁、川芎、炮薑、炙甘草所組成,具備幫助惡露排除、調節子宮收縮及復原等功用。而民間販售者有些會添加益母草、紅花、狗脊,或續斷等。使用這些藥材的目的,除了幫助產婦活血化淤外,還可養血、活血,且對筋骨有益。 因為生化湯具備這麼多的功用,中醫師多將之視為產後必備良方,但使用的藥材及其份量,則需依產婦體質作調整。所以媽咪在使用前,一定要先給中醫師把脈,而不可自己抓藥或買現成的產品。 由於現在生產,婦科醫師會開立子宮收縮劑,為了不要再加強它的效果,中醫師會建議婦女待出院後再使用生化湯。故自然產者,多於產後第三天再開始,而剖腹產者,在使用子宮收縮劑期間,同樣不用生化湯。生化湯一般為​​1天l帖,分成早晚兩次服用,自然產約服7帖,剖腹產約服5帖左右,空腹喝效果更佳。 生化湯一定要由中醫師診斷過,配合自己的體質使用。如果媽咪有感冒、產後發燒、產後感染髮炎、異常出血、咳嗽、喉嚨痛的症狀需儘速回診,不宜繼續使用生化湯。而若是服用生化湯之後,出現拉肚子的情況,也需請中醫師再做調整。 西醫篇 西醫方面,原則上認為不用生化湯也不會有太大影響,歐美國家並無人使用,產後恢復也不比使用的國家差。生產後子宮是在收縮狀態,若確定產婦有子宮收縮不良的問題,可能是因為感染、胎盤滯留、凝血機能障礙等疾患引起,應及早就醫,對症治療。 禁3月子做不好,以後身體會變差? 中醫篇 常聽到婆婆媽媽說:“我以前就是月子沒做好,現在身體變得好差啊,”究竟坐月子是否真有這麼大的影響力呢?按照中醫的說法,初經、生產、更年期分別為女性身體變動最大的三個時期,期間如能調理得宜,對身體的確有很大的幫助。至於之所以會有月子做不好、身體會變差的說法,可能因素包括: 1.瘀血不淨:沒有善用生化湯之功,或在坐月子時常吃冰冷的食物,導致惡露排不干淨,埋下種種隱憂。 2.產後身體虧損:為了順利分娩,身體會分泌催產素,讓整個骨盆關節聯合打開,所以產後筋骨會鬆動,且氣血大量流失、元氣耗損。 而元氣耗損時,將造成百脈空虛,使得媽咪容易感染風邪或其他疾病。這時若又沒有好好休養及治療,或許壯年時還不覺得有何差別,但步入更年期後,當初留下的病根可能就會逐漸浮現。 3.沒有充分休養:產後關節鬆動,加上骨盆韌帶尚未恢復以往彈性張力,媽咪會覺得筋骨容易酸痛。如果媽咪又沒有註意照顧小朋友的姿勢,及好好臥床休息,便可能加重這個問題。 4.食補不完全:為了讓媽咪身體順利復原,坐月子亦需配合身體狀態,提供合適的食補。而有些民眾沒有按階段進補,像是只補到前期養氣血的部分,後期補肝腎、顧筋骨的便疏忽了。
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