媽咪坐月子中心與寶寶產後護理之家

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提供媽媽到坐月子中心坐月子以及月子餐等資訊。
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你了解產後恢復常識嗎?

1. 會陰側切通常多久可以癒合?

A. 3天

B. 5天

C. 7~10天

D. 15天
2. 自然分娩後第一個月可以做的運動有哪些?

A. 骨盆底肌肉練習

B....
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產後憂鬱

什麼是產後憂鬱?
生了寶寶可能既讓人歡喜又讓人疲憊不堪。 寶寶不僅帶來了很多歡樂,而且也以我們想不到的方式影響著我們。 在產後不久,很多新媽媽會出現通常被稱為“產後憂鬱”的現象:愛哭和情緒低落。 ...
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月子瘦身四大關鍵

  只要月子「坐」得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。
完全不吃鹽或調味品
  一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克...
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坐月子要如何清潔

坐月子要如何清潔
  很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔心月子期間的清潔問題了,難道真要像老人們說的那樣,一個月不能洗頭洗澡?愛乾淨的年輕媽媽們怎麼受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢?
一、...
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坐月子飲食的宜與忌

  十月懷胎一朝分娩,好不容易生下了寶寶,不少新媽媽開始胃口大開,家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那裡聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌,不知是真還是假?現在的問題是:究竟什麼樣的才適...
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晚婚婦女的產後調理

產婦因分娩使元氣大傷、陰血虧虛、百脈空虛,產後身體虛弱;故中國人在產後一個月都有坐月子的習慣,趁此調理身體,以恢復體力、改善體質,尤其較晚生育的婦女更應注意產後的調理才是。其原因有二:第一是恢復問題,...
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母體坐月培元宜忌 產後調理黃金周期

母親節(5月13日)將至,一眾準媽媽快將正式加入母親的行列。小生命的健康固然重要,但是產婦亦應找緊分娩後的黃金周期以恢復元氣。醫學上產褥期主要指,從分娩結束到產婦體質復元至孕前狀態的期間,為期約六周。...
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坐月子、中醫產後調理及注意事項

一、膳食原則

忌生冷、寒涼食物: 如冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔、茄子、豆腐、海帶。
忌烤、油炸、辣、刺激性食...
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會陰傷口的護理

長庚紀念醫院台北院區婦產科主治醫師謝景璋表示,當產婦要面臨分娩時,陰部的肌肉群會逐漸鬆弛擴大,做好讓胎兒經過的準備。這時候產道的肌肉壁隨著胎兒通過,拉扯的力量會讓產道急速變薄,會陰部也會因為媽咪出力而...
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惡露的清潔及護理

子宮按摩 幫助惡露排出

長庚紀念醫院台北院區婦產科主治醫師謝景璋表示,媽咪在生產後,子宮內的黏膜、血液、組織會隨著胎兒娩出而剝落,形成惡露。一般來說,剖腹產媽咪在開刀時,醫師就會盡量將惡露清除乾...
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